Za 10 minút do formy – Joga

Praktická príručka, usporiadaná ako stolový kalendár, vám poradí, ako byť vždy fit. Stačí cvičiť denne 10 minút. Vďaka 50 účinným cvičebným zostavám si môžete každý deň precvičovať inú svalovú skupinu. Ľahšie a jednoduchšie to už byť nemôže!

• 50 prehľadne usporiadaných cvičebných zostáv, ktoré si ľahko osvojíte.
• Zmysluplné a vzájomne sa dopĺňajúce cviky.
• Cvičenie vhodné pre začiatočníkov a pokročilých, doplnené o špeciálne cvičebné zostavy.
• Podrobný opis všetkých cvikov aj s obrázkami.

Z nemeckého originálu 10-Minuten-Fitness: Yoga preložila Silvia Smidová. Redigovala Zuzana Reiselová.